エレガント・デトックス vol.4

“　エレガント・デトックス　”　


伊藤　緋紗子　著


～デトックスが約束してくれる麗しの人生～




春然の憧れの女性でもあり、また多くを学ばせて頂いている

伊藤　緋紗子先生。


たおやかな微笑みをいつも称えている素敵な女性です。

その緋紗子先生が、執筆なさった著書　「エレガント・デトックス」に

春然こと、戸田啓子をご紹介して頂きました。

（もみもみメゾットという項目です）



この著書を執筆するにあたり、緋紗子先生は

「デトックスというものを私なりに解釈して、実生活に応用できたら、

そして誰にでもできる日常生活における意識改革を簡単に出来る

本を書こう」と。



以下文章は著書より抜粋



なぜ今、デトックスライフか？

知らないうちに私たちはたくさんの毒を摂っていると書くと、驚かれる方も

いらっしゃるでしょう。

でも残念ながらそれは本当の話で、有害ミネラルや成長ホルモンは、

食べ物を通して日常的に私たちの体内に入る「毒」です。

あるいは合成着色料や保存料、酸化防止剤に含まれる発癌性物質、

またトランス脂肪酸や食品容器から溶け出した有害物質、

それらも全て、そうとは知らない間に私たちの体に取り込まれる

「毒」なのです。

けれども、人の体はよく出来ているもので、それらを体外に追い出す

仕組みも備わっています。

この働きを促進しようとするのがデトックス、すなわち解毒です。

身体が被る毒というのは、食べ物によるものばかりではありません。

意外に多いものとして、皮膚の毛穴から侵入する毒（経皮毒といいます）

があります。ですからシャンプーやトリートメント、化粧品や肌着の

表面加工剤にも注意が必要です。


細菌やウィルスによって病気になることはよく知られていますが、

暮らしのあれこれによってもたらされる「毒」に対しては、

早く気が付くこと、正しい知識を持つことです。

そして楽しみながら「毒」を体に持ち込まない、また持ち込まれた「毒」は

速やかに排出するようにしたいものです。


毒は汗として皮膚から排出されることもありますが、その７５％は便として

排出されるそうです。ここで大切なのは、体内に入っている時間は

短ければ短いほどいい、できれば一時間ほどで体の外に出せば

悪影響がそれほどないということです。


効果的にデトックスするポイントは、適度な運動で発汗することと、

食物繊維の多い食品を中心にバランスのよい食事をすることです。


もちろん、デトックスの本来の意味は「解毒」ですが、私は解毒以外に、

なるべく「毒」を取り込まないようにすることも一緒に考えていく必要が

あると思っています。


もっと美しい十年後を望むなら、一日でも早くデトックスに目覚めることです。



参考著書　「エレガント・デトックス」



いつまでも愛される心と体を、暮らしの中で、そして人生の中で

デトックスライフを実践して、健康で美しい生き方を教えてくれる

そんな学びの著書です。

是非、ご参考にして頂けたらと思います。





～健康で美しく歳を重ねること～




春然


春然Salon

http://www.shunnen.com